Operaatio W

Uh, aikainen aamu, kaverin polttarit puskee päälle. Eilen oli "appiukon" synttärit. Mokoma maistatti meikäläisellä liudan vahvoja oluita ja nyt päätä "vähän" jomottaa... En tosiaan kuulu siihen neljännekseen, joka ei saa koskaan krapulaa. Iän myötä tilanne vain pahenee - sitä vois kyllä Operaatio W:n aikaa kokeilla täysin alkoholitontakin kautta, mitenköhän onnistuis?

Eilen tuli kuitenkin ennen pippaloita käytyä salilla. Oli jotenkin kevyt olo. Hmmm...no, ehkä asiaan vaikutti se, että tein treenin hieman kevyemmin painoin tällä kertaa. Edellisestä tissi-hauis -treenistä oli kuitenkin vierähtänyt sen verta pitkään, ettei huvittanut repiä liikoja.

- Lämmittelyjä erinäisin painoin ja laittein
- Penkkipunnerrus: 3x6x90kg (yllättävän kevyt) + 2x10x80kg
- Vinopenkkipunn. käsip.: 2x6x32,5kg (poikkeuksellisen raskas)
- Ristitalja: 2x10x45kg
- Hauiskääntö käsip. seisten 3x10x17,5kg (kevyehkö)
- Hauiskääntö taljassa: 3x10x60kg
- Vatsarutistukset laitteessa ja vatsapenkillä
- Kesto n. 45 min

Treenistä jäi hyvä fiilis. Sen sijaan mietityttämään jäi taas vaihteeksi niin erilaiset treenifilosofiat. Jostain syystä sarjatauon aikana kohdistin katseeni pakaroitaan treenaavaan, hoikkaan neitokaiseen. Ehdin laskean, että sen yhden sarjan pituus oli yli 50 toistoa - loppuun asti en laskenut, kun piti jatkaa omia treenejä. Mahtaako tuo olla tehokasta? No, kukin taplaa tyylillään, enkä minä ole oikea henkilö neuvomaan :)